블루라이트가 비염을 악화시킨다고? 스마트폰 사용과 코 건강의 관계
비염은 코막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움 등 다양한 증상으로 일상생활에 불편을 주는 만성 질환이다. 계절 변화, 알레르겐 노출, 공기 오염 등의 외부 요인뿐 아니라, 최근에는 수면 부족과 수면 질 저하가 비염 악화에 직접적인 영향을 준다는 연구 결과도 많아지고 있다. 특히 현대인의 생활에서 빠질 수 없는 스마트폰의 블루라이트가 수면 질을 떨어뜨리고, 결국 비염 증상을 더욱 심화시키는 요인으로 주목받고 있다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제해 수면 사이클을 방해한다. 숙면이 방해되면 면역력 저하와 자율신경계 불균형이 발생하면서, 코 점막의 염증 반응이 심화되어 비염 증상의 빈도와 강도가 증가할 수 있다. 이번 글에서는 비염과 블루라이트의 상관관계, 수면 질 저하..
2025. 5. 1.
비염과 혈관 건강의 숨겨진 연관성, 염증 반응이 심혈관에 미치는 영향
비염은 주로 호흡기와 관련된 질환으로 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 비염과 심혈관 건강 사이에도 중요한 연관성이 있다는 사실이 밝혀지고 있다. 비염은 단순한 코막힘, 콧물, 재채기에 그치지 않고, 만성 염증 반응을 동반하기 때문에 심혈관계에도 영향을 줄 수 있다. 특히 알레르기성 비염처럼 면역 체계가 과민하게 반응하는 질환은 체내 염증 수준을 높여 심장과 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 염증은 몸의 방어 기전이지만, 이것이 만성화되면 심혈관계 질환의 위험 인자로 작용할 수 있다. 비염 환자들은 지속적인 염증 상태로 인해 혈관 내벽이 손상되기 쉬우며, 이로 인해 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환의 발병 위험이 높아질 수 있다. 이번 글에서는 비염과 심혈관 건강의 연관성, 염증 반응이 ..
2025. 4. 28.
